人気スポーツジムでボディメイクをしよう

体を鍛えて理想の体型にしたいときにはスポーツジムが利用できます。スポーツジムは数が多いのでどこを選んでいいのか迷ってしまうところです。ここでは人気のあるスポーツジムをいくつか紹介するので、これからジムに通うなら知っておくといいでしょう。

具体的なトレーニング内容からジムの特徴や料金設定まで紹介します。

裕福な方は高級ジムがおすすめ

リバティヒルクラブは高級を意識した施設で、プライベート空間でプールやトレーニングを利用できます。アテンダントと呼ばれるスタッフが在籍しているのですが、この方は利用するお客さんをサポートする役割を持っているのが特徴です。

例えばジムのカウンセリングからトレーニングのサポートやタッチスパでのマッサージまで行います。専門性を持っている方ならのでお客さんには快適でストレスのない空間を提供してくれるのがメリットです。室内ではスタジオやフラダンス、カルチャークラスやイベントが用意されています。

フィットネスプログラム以外だとテニスやゴルフを楽しめる、ラウンジでの食事も用意されているので充実した内容です。気になるレッスンプログラムはスタジオだとエアロビクスやバレエ、ヒップホップがあります。ストレッチマシンを使ったボディメトリクスも用意、自分では伸ばせない筋肉を機械を使用して伸ばすことができるのがメリットです。

マンツーマン指導のボディメトリクス&ストレッチは30分で3780円、最高90分は11340円で朝の10時から夜の20時まで受け付けています。

気軽さが魅力のコナミスポーツクラブ

ボディメイクにうってつけなのがコナミスポーツクラブです。駅前に設定されている店舗が多いため快適にアクセスできるのも魅力と言えます。ダイエットをして理想の体にできるのがバイオメトリクスと呼ばれる独自のサービスです。

最高のシェイプラインを手に入れたいときに活躍してくれるでしょう。カウンセリングと簡単なトレーニングがセットになっている体験レッスンも用意されています。ただ痩せるだけでなく内側からも健康になる目的で作られているプログラムです。

正しい食事法やリズムのよい生活バランスまで調整を行ってくれます。不健康な体を改善することで代謝を良くしてシェイプアップできるといった内容です。利用金額は一般会員だと3週間18回で105840円ですが、会員になれば75600円で利用できます。

会員になると各種メニューがお得になる設定を行っているので割安で利用をしたいなら検討してみるといいでしょう。

スポーツジムの前の食事

シニアにもおすすめのコナミスポーツクラブは便利

シニア向けの運動プログラムが用意されているのもコナミスポーツクラブの魅力です。OyZと呼ばれるプログラムで健康水泳教室や運動スクールといった内容をしています。体を動かす喜びを感じる事ができるものでボディメイクにも使えるのがメリットです。

60歳以上の大人世代に対応するサービスで眠っていた若さを蘇らせ活力ある生活をできます。運動スクールは足腰を鍛えるための足腰強化コースや有酸素運動で脳活性化をさせるコースもあるのが特徴です。健康水泳教室は生涯健康サポートを目標にして体を鍛えます。

レベル別や段階別にきめ細かい指導を行ってくれるのが特徴、水泳を楽しみながらボディメイクできるので理想的です。専門知識を持つコーチが直接指導を行っていてフィンを使った足腰を鍛えるトレーニングをします。年2回は筋力測定を行いどれくらい鍛えたのか数字でわかるのでやりがいがあると言えるでしょう。

運動スクールは月会費が週1回で6156円、週2回は8532円です。またが登録料が5400円で会員証発行手数料が1080円かかります。

ルネサンスはは24時間のトレーニングジムを行っている

ルネサンスは大人から子供まで楽しむ事ができるスポーツジムではじめての方も安心の内容です。お客さんに合わせて豊富なプログラムが用意されているのが特徴、自分のペースで利用できる施設もあります。ボディメイクにうってつけなのがルネサンス24です。

これは好きな時間で都合のいいときに24時間セルフトレーニングを行えます。総合フィットネスクラブとジムに特化した内容をしているのが強みです。通常は営業時間にトレーナーが常駐しているのではじめての方も安心といえます。

マシンの使い方から理想の体型になるためのトレーニング提案もしてくれるのがメリットです。仕事帰りや朝にも利用できるのが特徴なので忙しいサラリーマンも体を鍛えられるでしょう。総合スポーツクラブだけにジムエリアにはランニングやウォーキングマシンが多く、筋力トレーニングができるマシンもあります。

室内には各場所に防犯カメラも設置されているのでセルフ利用時間中は警備スタッフが迅速に対応可能です。トレーニングをした後はサウナや露天風呂で癒やすこともできるので快適にボディメイクを行えます。ルネサンスの料金はフルタイム会員だと9300円でアンダー25会員は7800円、60分だけ利用できる60分会員は5500円です。

割引プランとして一年割が用意されていて、12ヶ月継続して利用できると約束をするのなら毎月の料金が安価になる特典のあります。

24時間営業のスポーツジムのプールでゆったり泳ごう

多くの地域で利用できるタナベスポーツプラザ

タナベスポーツプラザは東北エリアから九州エリアまで展開をしている大きなスポーツジムです。店舗数も多く様々な地域に対応しています。施設内にはジムエリアが用意されていて多彩なトレーニングマシンが利用できるのがメリットです。

プールエリアは25メートル6コースを用意、天井も高く開放感のある空間が魅力と言えます。スタジオエリアは大きな窓から太陽の光が差し込む構造で、開放的にトレーニングができるのが強みです。リラックスエリアは運動をした後にお風呂の入れる場所で、定期的な水質検査も行っているので清潔感があります。

プログラムはシェイプアップに最適なズンバやリトモス、エアロボードが用意されているのが特徴です。プールではウォーキングやアクアビクスといったものが利用できます。料金は正会員だと入会金が2万円で月会費が8500円、学生は10000円の入会金と月会費が6500円です。

家族委員は2名1組での利用が可能で入会金が3万円で月会費が13000円かかります。体験や見学もできるので、まずは利用してみるといいでしょう。